ブラマヨにそんな劇場ほどシーンとさせる影響力あったら、もっと早く売れてるわ 31: 2020/07/20(月) 21:36:42.52 被害者意識すごいw ?”って思った瞬間、歌詞全部飛んで、全然歌えへんかったんですけど……。 朝、子どもの弁当の残りのおかずと白ご飯を食べて、テレビ局着いたらお弁当腹いっぱい食べて、合間にケータリングのお菓子食べて、打ち上げで焼肉食べて、冷麺食べて、アイスも食べて……。ホテルに帰る時に“部屋で酒飲もうかな”って思って、お酒のあてにポテトチップス買って、腹いっぱいやけど“一応アイス食べてから寝よう”と思ってアイス買って、“ひょっとしたらお腹空くかもしれん。でも食べられへんかったら次の日食べたらええやん”って、『日清焼そばU.F.O.』買って、“最後に甘いもん”って思って溶けへんシュークリーム買って、結局帰ってそれ全部食うてました。“目の裏、米なんちゃうか？”っていうくらい毎日腹パンパンで寝てましたね。辛いダイエットしてないからじゃないですかね。皆さんダイエットやる時ってテンション高いから、ガチガチにやっていくじゃないですか。だから一生続けられへんダイエットするんは、やめたほうがいいと思います。自分が一生やり続けられる方法で頑張った方がいいし、それが辛すぎひんかったら最高じゃないですか。海原やすよ ともこさんたちにだけ「アンタだけズルいよ」とは言われましたけど、あとは誰も言わないですね。芸人の目は節穴ですよ！　あとはスタッフさんとかメイクさんが「痩せましたね」って言うてくれるくらいです。（相方の）吉田は、みんなが「痩せた」って言うから「“めちゃくちゃ太ってるヤツ”が、“太った人間”になっただけで、ゴミ屋敷のオッサンが、道にはみ出たゴミを片付けただけ。コイツの家はまだゴミだらけや！」ってむちゃくちゃなこと言うてましたけどね。確かに太っているからそうやけど。奥さんは30㎏くらい痩せた時にようやく「痩せた？」って感じでした。あんまり俺のこと興味ないんかな……。 これやったらすべてOKってことではないんですけど、まず全員に言えるのは、絶対的にたんぱく質不足なんですよ。まずはお肉、魚、卵で腹いっぱいにしてほしいですね。それでもタンパク質は足りないと思います。『プロテインスコア』っていうのがあるんですけど、それで計算すると、たとえば、60㎏の人は60gのたんぱく質をとらなダメなんですよ。でも、60gって肉60gじゃなくて、例えば、牛肉100gで（タンパク質は）約15gなんですよ。ということは1日で400gとらなアカン。そんな量食べてないでしょ？　ってことは、圧倒的に足りてないんですよ。そうなんです。そういう理論を僕は学んだんです。なので、そんな腹ペコで我慢する必要はないから、とりあえずお肉、魚、卵をいっぱいとるようにしたら、そんなに炭水化物欲しくなくなると思うんですよ。糖質って依存のものやから、僕も最初は欲しいと思いましたよ。でも、そこは空腹を我慢するんじゃなくて、糖質の代わりにたんぱく質と脂をとれば辛くない。だから、霜降りの肉とか全然食べていいんですよ。その代わり、照り焼きは使わずに塩・コショウ、マヨネーズ。そして、食べられへんかったらプロテインを飲む。みんな“プロテイン飲んだら太る”って思っているでしょ？　おにぎりの方が100倍太りますから。よくやってたんは“なりきり”ですね。僕、B’zも好きですけど、木村拓哉さんも好きなんですよ。“『日清焼そばU.F.O.』食いたいな”って思った時に、果たして木村さんが夜中に『日清焼そばU.F.O.』を食うのかと。目の裏パンパンになるまで『日清焼そばU.F.O.』食わへんやろと。そんな感じで“なりきってみるのはどうですか？”って言いたいですね。“いま菅田将暉みたいやわ”、“綾瀬はるかみたいやわ”って思ってやったら楽しいじゃないですか。口に出したら「こいつ何言うてんねん! coming soon 包み隠さずに“小杉流のダイエット術”を明かしてくれたので、「痩せたい！」と思っている方は必見ですよ。 関連記事：ブラマヨ小杉、－32kgダイエットに成功！宮川大輔がツーショット公開も「毛根吸われてる」 激痩せの理由はB’zのおかげ! ブラマヨ小杉が痩せたのに気づかれない訳は？ 32㎏減量の方法や食事を調査 ブラマヨの小杉さんが32㎏も減量したのに明石家さんまさんに「変わってないぞ」と言われ、バイキングの小峠さんには「太りましたね」とも言われたそうです。 ブラマヨ小杉竜一が痩せた画像と32キロの減の体重変化. ブラマヨ小杉「太りすぎで腹膜が裂けてしまって、内臓飛び出てるんです」（画像あり）,芸能、今話題のトレンド、おもしろ記事などをまとめているまとめブログ、gossip速報（ゴシップ速報）です。 ブラックマヨネーズの小杉さんが小杉さんの小杉さんのダイエット方法や食事はどうしているのか調べてみました。ひょっとする人に気づかれず痩せるってそれも凄いことかも。ブラマヨの小杉さんが32㎏も減量したのに明石家さんまさんに「変わってないぞ」と言われ、バイキングの小峠さんには「太りましたね」とも言われたそうです。もともと120㎏近くあった体重なので32㎏減でも88㎏。また、洋服も120kgあった時のものを着用したりすることもあったようですから、それもなかなか気づかれないかもしれません。小杉さんのダイエットは現在も継続中ですのでデビュー当時の体重70㎏になればさすがにみんなから余談ですが、人に気づかれずにいつのまにか痩せる方法があったらなんか売れそうな気がするのですが。ダイエットって人に言うの恥ずかしい方もいると思います。夢の減量法、ないかな。小杉さんが32㎏減量した方法は「ドＳトレーニング」という番組で披露されています。内容は胸と背中、足の筋肉量をアップさせる方法。分かり切ったことですが、ただこのウエイトトレーニングは120分。そのあとランニングが30分です。どうですか、それでは食事はどうなのかというとダイエットの定番、低脂質、高たんぱくを摂取するということでした。よく聞くのは鳥のささみですが、レパートリーが無いとこれも続かない。他に、筋肉作りをしやすい体にするためにブロッコリーを食べるのだとか。ブロッコリーにそんな要素があるとは知りませんでした。そして現在は糖質制限も行っているようです。なので今のダイエット方法はでも、小杉さんて「ついつい食べ過ぎちゃう芸人」でしたよね。そして「アイスがなきゃ生きてイケない芸人」だったじゃないですか。「白いアイスは白紙に戻るのでカロリーはゼロ」とか言っていたのに、どうしたんですか。とはいうものの。ダイエットを海外旅行に行く前って色々検索するも、欲しい情報、肝心なところがわからないことってありませんか。「これは、行かないとわからないな」とあきらめたことがたくさんありました。だからこそ「いやぁ、と、言っていただけるようなサイトを目指します。海外旅行に行く前って色々検索するも、欲しい情報、肝心なところがわからないことってありませんか。「これは、行かないとわからないな」とあきらめたことがたくさんありました。だからこそ「いやぁ、と、言っていただけるようなサイトを目指します。 coming soon－̠32kgのダイエットに成功したことで、話題を呼んでいるブラックマヨネーズ・小杉。120㎏近くあった体重を88㎏ まで落としたそうなのですが、「なぜダイエットをすることにしたのか？」、「どんな方法で？」、「どうしてストイックに続けられるの？」と疑問に感じる方も多いはず。そこで今回は、そんな激痩せした小杉を直撃！　包み隠さずに“小杉流のダイエット術”を明かしてくれたので、「痩せたい！」と思っている方は必見ですよ。 いろんな要素があって、2018年のとある大阪の番組でずっとダイエットに失敗しているから「年末までに（当時）115㎏ある体重を105㎏にしてこい。出来なかったら罰ゲームや！」って言われました。そんな時に、別のスポーツ番組では「フルマラソン走れ！」って言われて、さらに別の特番では「ダイエットしませんか？」って話がきて……。そんな話を聞いて、“俺、3つくらいやらんと頑張られへんのんちゃうかな？”と思いましたし、スケジュールも全部用意してくれるとのことで、ようやく重い腰をあげた感じです。エリート銀行員かつフィットネスビキニの安井友梨さんに毎週疲れ果てるまで筋トレやらされて、ブロッコリー、玄米、むね肉を食べるダイエットをやりました。3か月で20㎏くらい痩せたんですよ。フルマラソンは走れなかったんですけど、番組の企画はとりあえず全部クリアして、引き続き、ブロッコリー、玄米、鶏肉を食べていました。一応、1人で引き続きトレーニングはしていたんですが、ちょっとずつ体重が増えてきだしたんですよ。そんな時に「フルマラソン完走できひんかったから来年も走れ！」って言われまして。それをきっかけに、違うダイエット方法を独学でやり始めました。糖質を一切とらへんようにしました。パン、米、麺は当然ですけど、みりん、ポン酢もナシ。たんぱく質を計算して、自分が摂取せなアカン量をとって、それ以外の空腹やエネルギーは、脂でとるようにしました。一応取材とかで聞かれたら「マラソン走らなアカンから」って言うていたんですけど……。ほんまはしょうもない理由で、僕、大阪で月に1回『小杉ライブ』っていうお笑いライブをやっていまして。そこで、年に1回『小杉-GYM』って名前で、モノマネでもなければ、ウマいわけでもないんですけど、ただ2時間、B’zの曲をカラオケで歌うだけのライブをやっているんですよ。 それを10年くらいやっていて、最初は「太っているからしんどい」ってボケを織り交ぜながらやっていたんですけど、2018年に『B’z芸人』で『アメトーーク！』（テレビ朝日）に出たら、別日で木村拓哉さんも出てらっしゃったB’zのライブツアーにサプライズ演出として参加させてもらったんですよ。『小杉ライブ』では、普段のライブは全然入らへんのに、B’zの回だけはB’zの本物のファンの方が全国から来てくれるっていうのもあるし、本物のB’zライブを経験したし、昨年開催するにあたって、“1回ボケなしで、真剣に体を仕上げてやったら、どんな気持ちになるんかな？”っていう想いに支えられて頑張っていました。これ、吉本の媒体（ラフマガ）やから話できますけど、ワケわからんし、活字を割くことになるんで、どの取材でも言うてませんでした（笑）。めちゃくちゃ楽しかったです。全然バテへんし、一緒にやってもらっている芸人も「小杉さん今回キレッキレでした」って言うてくれて。16曲くらい歌うんですけど、最後の16曲目の時に“え？こんなしんどないの？　最後の曲やのに!