こんにちは！当サイトを管理している趙（ちょう）と申します。ここでは、健康促進および現代病の予防・改善をもたらす、高麗人参の効果についての記事をご紹介しています。今回のテーマは高麗人参と高血圧です。目次東洋医学では、病気になってしまう前の未病の段階で治療することが重要視されています。長年、非科学的と捉えられていた東洋医学ですが、近年では「病気予防に関して効果的である」という見方が一般的になってきました。東洋医学の知識が“予防医学”という名前で西洋医学にも取り入れられはじめています。そもそも高血圧の原因は何でしょうか？実は1つや2つの単純な原因ではなく、さまざまな要因が複合して発生します。まずは、高血圧の原因を簡単にまとめることにしましょう。高血圧は主に下記２つに分けられます。高血圧の治療は、高血圧治療ガイドライン（※）に定められた期間の食事療法や運動療法を行います。それでも改善されない場合（140/90mmHgを超える）は降圧薬による薬物治療を始めます。ここまではご自身でできる食事療法や生活習慣、薬物療法（西洋医学）を治療法としてご紹介してきましたが、これからおすすめしたいのはページ冒頭の『高血圧を正しく知る』で触れた東洋医学での治療法、高麗人参（漢方薬）です。その他にも「愛煙家の健康に対する効果」として下記の研究結果が出ています。出典：社団法人 高麗人参学会「日常生活における-高麗人参」(ISBN 978-89-966015-2-4)また、それ以外の３つ、遺伝的素因は後天的にはどうしようもないので他の要因を取り除くしかありません。肥満や塩分摂取は自分で生活習慣を改善することが比較的容易です。なので、唯一、自分ではなかなか対処できない動脈硬化を予防することができる高麗人参は、まさに高血圧予防の第一選択と言えますね！ここまで説明すると、「高麗人参は他の症状には効かないの？」と思われそうですが、そんなことはありません。さまざまな症状の改善はもちろん、予防から対策の１つとしておすすめできる漢方なのです。他の症状への効果・効能に関しては『ここまで高麗人参が高血圧の予防、改善に大きな効果が期待されること説明してきましたが、韓国のある研究結果でも高麗人参の効果が分かりました。つまり、74名中38名に「血圧を下降させる効果を発揮した」という結論になり、ここまで高血圧についてお話してきましたが、血圧の異常には低血圧もあります。前項と同様の内容で、今度は低血圧の患者を対象とした研究を行いました。高麗人参は低血圧の方にも優れた効果を発揮することが分かったと思います。高麗人参サプリには美容や健康など女性特有の悩みに効果があるとよく耳にしますが、実際のところはどうなのでしょうか？効果がある理由や高麗人参サプリの選び方ご紹介しながら、よく聞く噂は本当なのかを追求していきます。酵素ドリンク（自然発酵液）には健康・ダイエットなどの効果があるとよく耳にしますが、実際のところはどうなのでしょうか？効果がある理由や酵素ドリンクの選び方ご紹介しながら、よく聞く噂は本当なのかを追求していきます。正官庄は韓国No.1高麗人参ブランドです。正官庄の評判と口コミ。また政府が認定する高い健康効果と品質管理の秘密を担当者インタビューと共にお届けします。口に入るものだからこだわりたい“安心と品質”。あなたが求める究極の健康食品をご紹介します。 高麗人参は自律神経の緊張をやわらげ、バランスを正常に保とうとしてくれることによって血圧をあげてくれます。 さらに高麗人参が強心作用を高めてくれることによって、心臓が強く打つようになり、血液の拍出される量が増えるのです。 様々な症状に効能・効果を発揮するといわれている高麗人参。血圧を正常にする効果があるともいわれています。高麗人参の効能を一気にまとめたブログです。引用をストックしました引用するにはまずログインしてください引用をストックできませんでした。再度お試しください限定公開記事のため引用できません。 高麗紅参を摂取すると、高血圧者の2分の1で血圧が低下し、正常血圧者では95％が不変、低血圧者の3分の1で血圧の上昇、つまり正常化の方向を認めました。 高血圧で悩む方には高麗人参！中性脂肪やコレステロールが多いと高血圧の原因となりますが、高麗人参に含まれる“サポニン”が効果的に作用します。実際に行われた医学実験の結果も合わせ、高麗人参の有効性をお伝えします！ 高麗人参は自然から採れる植物であり、人工的に作られた薬のように大きな副作用はありません。 健康面での大きな効果に対し、目立つ副作用が無いため、今では考えられないほどの高値(当時のレートで)で取引されていたのです。 ただし、過剰に摂取すると動悸、めまいな 副作用どころか高麗人参は胃が弱い方の体質改善にも一役かってくれる嬉しいアイテムの一つなのです。 胃痛や胃の不快感を抱える方の多くはストレスを抱えている方も多くいます。 何か新しいサプリメントや薬を取り入れようと思った時に気になるのは副作用ですね。 カラダの調子を整えようと摂取したのに、反対に体調不良になってしまっては本末転倒です。心配される副作用への不安を取り除き、健康なカラダ作りの参考にしてみてください。副作用といわれて一番最初に頭に浮かぶのは眠気や胃への負担ではないでしょうか？ さまざまな薬にあげられる胃への負担や副作用は、胃痛、食欲不振、胃もたれです。 多くの薬によって引き起こされる代表といってもいい胃の症状。特に痛み止めのロキソニンや頭痛薬といったわりと身近な薬でも副作用は起こしやすいです。 痛みを抑えるときに即効性があり、効果も強いものの、それだけ早く効く代わりに胃への負担も大きくなってしまいます。 しかし高麗人参は様々な効能がありながら、副作用はほとんどないといわれています。 仮に副作用のような症状がでたという方は摂取目安料を見て、適量といわれる量を越えていないかを確認しましょう。 副作用のような症状が出てしまった方の多くは、適量を越えてしまっていることが考えられますので、量を減らしながら様子をみることが大切です。 高麗人参は即効性ではなく、継続して飲むことで効果を発揮します。 そのためせっかく飲み続けていたのに途中でやめてしまうと大変もったいないのです。 カラダの不調のような症状はメンケン反応、好転反応と呼ばれる症状の可能性があります。胃の不快感以外にもダルさや眠気、下痢などといった一見副作用のように感じてしまうような症状が出るかもしれませんが、副作用は悪い症状へカラダが引き込まれるのに対して、好転反応はカラダが良い方へと変わろうとしているときに起こります。 そのためカラダに負担にならない範囲で調整しながら飲み続けてみましょう。高麗人参を飲み始めて、少し胃に不快感を感じている方は副作用かと思われるかもしれませんが、これは副作用ではなく好転反応であることがほとんどです。 副作用どころか高麗人参は胃が弱い方の体質改善にも一役かってくれる嬉しいアイテムの一つなのです。 胃痛や胃の不快感を抱える方の多くはストレスを抱えている方も多くいます。 高麗人参に含まれているジンセノサイドという成分は、自律神経を整えそんな精神的な負担により弱ってしまった胃を健康な状態へと戻そうと働きかけます。 今まで弱って胃が急に活発になることにより、今までのカラダと違うことでカラダが一時的に驚き、不快感といった症状が起こってしまします。 副作用ではないのですが気になる際には正しい摂取量や飲み方を見直す上で、医師などに診療してもらうと安心です。高麗人参はカラダにもよく、副作用も少ないといわれる万能アイテムですがどのように摂取することができるのでしょうか？ サプリや漢方薬として聞くことが多いかもしれませんが、実はそのまま料理をして食べることも可能です。 有名なものにサムゲタンがあげられます。 サムゲタンは韓国の伝統料理の一つで、鶏肉を丸ごと煮込んだ料理です。さらにニンニクや生姜、ネギや銀杏、高麗人参を入れて塩コショウで味付けをし、煮込みます。 食材は健康に良いものばかりでカラダも温まります。韓国料理店などには必ずと言っていいほどある定番メニューです。 料理するのは難しそうだなと思った方はお茶や紅茶などにいれて飲むことも可能です。 ただし高麗人参はスーパーなどで見つけることはなかなかできない大変貴重なものです。 さらには高麗人参とうたった偽物の商品も多く存在しています。高麗人参は決して安いとはいえませんが、それほど栽培に手間がかかり、栄養が豊富なものなのです。 購入の際にはしっかりと調べ、購入するようにしましょう。 生の高麗人参は見つけるのが難しいので、やはり日本ではサプリなどが主流になりますが、生活の中に取り入れて体質改善をして健康なカラダになりましょう。 では高麗人参を摂取するタイミングは決まっているのでしょうか？またはどのタイミングで飲むと一番効果が発揮されるのでしょうか。 高麗人参はどのタイミングで摂取しても全く問題はないとされています。 しかしより効果を実感し、高麗人参の栄養素をしっかりと吸収するのためには食前などの空腹時が一番良いとされています。おすすめは食前の30分前です。 しかし胃が弱い方は空腹時に摂取すると胃への負担が大きくかかってしまう可能性もあります。そのような場合には食後に摂取するのがいいでしょう。 高麗人参は即効性のある“薬”ではないので、なるべく決まった時間やペースで継続することが大切です。 効果をあげるという意味でも継続できそうなタイミングというのも考えておくといいかもしれませんね。 体質改善には最低1ヶ月～3ヶ月はかかるといわれています。なかなか効果が出ないからと諦めることなく、しっかりと高麗人参を摂取する習慣をつけて体質改善をしていきましょう。  習慣づけるためにも簡単に摂取できるのがサプリのいいところです。そんな高麗人参のサプリもチェックしてみてください。