池田清彦 動物個体群とくに共食い個体群におけるエサのムダ食い 山梨大学教育学部研究報告. 岡田隆(@bazooka_okada_takashi)がシェアした投稿 - 2018年 2月月17日午前12時17分PST 明石家さんま氏司会の「ホンマでっか! ?tv』の5月20日放送回で工藤孝文先生がチョコレートのダイエット効果を語りました。 それもカカオ成分が95％とかの苦～いチョコレートじゃなくて普通の甘い板チョコでも良いという話！ 『ホンマでっか! ホンマでっかtv 【池田先生の動物園・水族館の人気動物丸秘知識ベスト7】 ホンマでっかtv【粉ふき乾燥肌対策】昆布風呂・温泉の入り方など紹介 【ホンマでっかtv】冷え症に悩む桜田ひよりさんの原因と対策 澤口先生痩せた…？ — 桃香 (@kurumicitron) February 26, 2020. 2020年5月20日の『ホンマでっかTV』では、自宅でできる美容＆美ボディが特集されました。筋肉体操の先生が教えるくびれができる『ラジオ体操』のやり方や、肥満評論家が教えるダイエット効果大の入浴法、ダイエットにおすすめの食品など、コロナ太りにピッタリな情報満載です。この記事では、番組で紹介された美容法のやり方をまとめます！肥満治療評論家の工藤孝文先生によると、チョコレートはダイエット効果＆むくみ予防効果があるそうです。チョコレートポリフェノール⇒血流を改善し、むくみ防止効果が！チョコレートを定期的に摂取すると、脂質代謝が上がりダイエット効果も期待できるそうです。甘くないチョコだけでなく、BMAL1が発生しにくいのが午後2時なので、その頃に食べるのがおすすめとのこと。BMAL1とは？⇒脂肪細胞を作り出すたんぱく質。夜10時に向かい活性化する。またチョコレートに含まれるカカオマスには適量の糖分・脂質が含まれるため、一時的に血糖が上がり食べすぎ防止になるそうです。骨格筋評論家・岡田先生によると、サツマイモはGI値が低くエネルギー減にもなり、生物学・池田先生によると、1日ビール500ml缶1本くらいならダイエット効果があるそうです。スペインで約1250人を対象に行った結果、500mlのビールでダイエット効果が出たそうです。肥満治療評論家の工藤孝文先生によると、コロナ太りにおすすめなのが『お出汁』だそうです。コロナ太りの原因は幸せホルモン(セロトニン）の不足だと言います。かつお出汁やこんぶ出汁に含まれるイノシン酸やグルタミン酸は、幸せホルモン（セロトニン）と同様の効果があるそうです。マーケティング・牛窪先生によると、心理的な消耗と運動への影響を調査したところ、神経が疲れるテストを行ったグループよりも大自然のリラックスする動画を見たグループの方が運動しても「疲れない」という人が多かったという結果に。脳科学・澤口先生によると、両手をよく使うクセの人はダイエットに成功しやすいそうです。肥満治療評論家の工藤孝文先生によると、ダイエットに効果的な入浴法があるそうです。『体を温めながら冷水で首・肩・背中を冷やす』という入浴法で、ヤセ体質細胞（褐色脂肪細胞）⇒脂肪を燃焼⇒首・肩・背中に多数存在【ダイエットに効果的な入浴法】1．湯船で体をしっかり温める2．首・肩・背中に20度のシャワーをあてる3．温かいお風呂に入る4～5回繰り返すことで、脂肪燃焼効果が高まるそうです。筋肉体操でおなじみの谷本先生が教えてくれたのは、くびれがゲットできる3つのラジオ体操です。1．体幹を前後に曲げる運動体を前に倒した後、腰に手を当てて後ろにそらす2．体幹を横に曲げる運動・体幹をねじる運動腰に手を当てて反対の手を横に振り上げて、体を横に曲げる3．体幹をねじる運動腕を斜め上に振り上げながら、体をねじる動かしづらい体幹でも、ラジオ体操で簡単に良く動きます。猫背の人はお腹周り・背中周りの筋肉が使えていません。体幹の部分を良く動かすことで、筋肉でよい姿勢を保てるようになるそうです。美容医療評論家・上原先生によると、お家ですっぴんでいることは肌には地獄への片道切符だそうです。家にいても、肌は日焼けも乾燥もします。ただしスキンケアはやりすぎても意味がありません。フェイスパックをよくする人がいますが…角質水分量（肌の表面の水分量）⇒ある一定以上は変わらないそうです。長時間フェイスパックをすると、乾いたフェイスパックで肌の水分を吸い上げることで逆効果になってしまいます。適切な時間でフェイスパックは行いましょう。美容医療評論家・上原先生によると、スマホを見ているだけでもお肌が日焼けするそうです。日焼けの原因である紫外線はUVAとUVBがあります。UVA（波長が長い紫外線）は、窓ガラスも透過して部屋内に差し込むそうです。これらは波長が長いため肌の奥まで浸透し、シミ・日焼け・シワ・たるみに影響も。スマホにブルーライトカット効果があるフィルムを貼って、対策するのも効果的だそうです。皮膚・免疫評論家の千貫祐子先生によると、最近あちこちで見かけるアルコール消毒は細菌ウィルスには効果的ですが、肌にとっては大敵だそうです。アルコール消毒70～80％⇒皮脂をとばし、外からの刺激を受けやすくなる肌が荒れる⇒保湿クリームで保護肌を守るために、こまめに保湿クリームを使いましょう。昆布評論家の安井肇先生によると、ミネラルなどの栄養が豊富な昆布を風呂の中に入れると昆布風呂ができるそうです。昆布風呂に入ると、乾燥肌が和らぐと言います。新品の昆布は抗課題ですが、使用後の昆布でも効果があるとのこと。10㎝×10㎝の昆布を浴槽に入れるだけでOK！細かく切ったほうが成分がでるので、出汁をとるときの袋に入れてお風呂に入れましょう。経済・門倉先生によると、バラの匂いを嗅ぐだけで美肌効果抜群だそうです。家でできる美容＆ダイエット情報をまとめました。ラジオ体操やダイエットに効果的な入浴など、コロナ太りしやすい今、ぜひ実践したい方法がたくさんありましたね。ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 池田清彦先生、打ち合わせ中。 #ホンマでっかtv #池田清彦 #バズーカ岡田. 第2分冊, 自然科学系 (通号 30)、45-48頁、1979年; 池田清彦 ヒメギフチョウの摂食がウスバサイシン個体群の年間成長に与える影響〔英文〕 山梨大学教育学部研究報告. 澤口先生が痩せたとネットで噂されています。 澤口先生さんと言えばホンマでっか!

島崎 、「3日で1kg痩せたとか、サウナ上がりで1kg痩せたとかは?」 おおたわ 先生、「脱水です。」 ※ (No.011/026) 遺伝子で肥満のタイプが分かる!? ?tv」出演者で、講演会に取り組んでいる講師を特集したページです。大学教授の池田清彦氏や脳科学者の中野信子先生など。各界の著名人や専門家、評論家をご紹介し …

池田 先生いわく、「脂肪が燃えるかは遺伝子に関係している。肥満遺伝子を調べると、肥満のタイプが分かる。 『ホンマでっか! ?tv』で明かされたチョコレートのダイエット効果 『ホンマでっか! 目次ダイエット・美肌・美ボディ肥満治療・工藤先生によると、チョコレートにはダイエット効果とむくみを予防する効果があるそうです。肥満治療・工藤先生によると、チョコレートポリフェノール⇒血流を改善し、むくみ予防効果があり、定期的に摂取すると脂質代謝が上がりダイエット効果も期待できるそうです。肥満治療・工藤先生によると、1日200Kcal未満であれば普通のチョコレート(板チョコ1枚食べて良い)でも良いそうです。肥満治療・工藤先生によると、BMAL1の活性化は14時間が最も低くよる10時に向かい上昇するので夜中に食べると太るそうです。骨格筋・岡田先生によると、サツマイモはGI値が低くエネルギー源にもなり、ダイエット食品として最適だそうです。生物学・池田先生によると、ビール⇒カルシウム・葉酸・ビタミンを含む⇒循環器を機能させるそうです。肥満治療・工藤先生によると、コロナ太りの原因⇒(セロトニン)不足⇒それを解決する食「お出汁」だそうです。マーケティング・牛窪先生によると、リラックスした後に運動する⇒持続しやすい傾向があるそうです。脳科学・澤口先生によると、両手を使うと脳のバランスが良くなる⇒負担がかからず素直にダイエットするそうです。肥満治療・工藤先生によると、ヤセ体質細胞(褐色脂肪細胞)⇒脂肪を燃焼⇒首・肩・背中に多数存在するそうです。運動生理・谷本先生によると、動かしづらい体幹もラジオ体操で簡単に良く動くそうです。美容医療・上原先生によると、家にいるときでもすっぴんはNG⇒日焼け止め・保湿はマストだそうです。美容医療・上原先生によると、角質水分量(肌表面の水分量)⇒ある一定以上は変わらないそうです。日焼けの原因：紫外線(UVA・UVB)美容医療・上原先生によると、ブルーライトは波長が長いため肌の奥まで浸透⇒シミ・日焼け・シワ・たるみにも影響するそうです。皮膚・免疫・千貫先生によると、アルコール消毒⇒皮脂をとばす⇒肌が荒れる⇒保湿クリームで保護昆布・安井先生によると、水道水は肌に刺激が強い⇒昆布のミネラルで緩和。昆布・安井先生によると、細かくした方が多く成分が出やすいそうです。経済・角倉先生によると、バラ⇒匂い成分の種類が多いそうです。この記事が参考になれば幸いです。ブログランキングに参加しています。